Forest Bathing – Castelli TE

Siete pronti a vivere la magia della Bosco? Camminata, relax e benessere per dedicare una giornata a voi stessi. Un’esplorazione fisica ed emozionale della natura, punto di partenza per un’intima indagine sulla vostra anima. Una meditazione attiva e itinerante attraverso l’ambiente naturale, per mettervi in relazione con esso, in maniera del tutto inedita.

PRENOTAZIONE OBBLIGATORIA

Dove: Bosco di Pietralunga – Castelli (TE)

Contributo di partecipazione: € 20

INFO e PRENOTAZIONI: Silvia 347 5473783

Perchè partecipare
Il potere terapeutico del bosco è stato dimostrato scientificamente. Aumenta le difese immunitarie, la nostra energia, allevia l’ansia, la depressione e la rabbia, riducendo lo stress.

La pratica del Forest Bathing nasce in Giappone a partire dagli anni ’80 dove viene chiamata Shinrin-yoku che in italiano può essere tradotto come “trarre giovamento dell’atmosfera della foresta” o “bagno nella foresta”.

Dal 2004 al 2012, il governo giapponese ha finanziato massicciamente la ricerca sul Forest Bathing e uno studio condotto dai ricercatori dell’Università di Chiba ha registrato che questa attività ha numerosi effetti psicofisici positivi sul corpo umano.

• Abbassamento del cortisolo, ormone dello stress.
• Frequenza delle pulsazioni e pressione sanguigna ridotta.
• Valori più bassi di ostilità e depressione.
• Aumento del numero delle cellule natural killer del sistema immunitario umano, che aiutano a proteggerci dai virus e dal cancro.

Il Forest Bathing sta conoscendo grande successo e diffusione nel Nord America e nel Nord Europa. Nel panorama italiano si sta affacciando timidamente, con la sola eccezione della regione del Trentino, nella quale ha trovato spazio un intero percorso dedicato.