Esperienza Natura

Forest Bathing

Siete pronti a vivere la magia della Bosco? Camminata, relax e benessere per dedicare una giornata a voi stessi. Un’esplorazione fisica ed emozionale della natura, punto di partenza per un'intima indagine sulla vostra anima. Una meditazione attiva e itinerante attraverso l'ambiente naturale, per mettervi in relazione con esso, in maniera del tutto inedita.

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Andrete a stimolare tutti i vostri sensi, abbandonandovi ai suoni del bosco, contemplandone le sfumature, toccando le cortecce degli alberi, stabilendo un contatto profondo con la Madre Terra.

La pratica del Forest Bathing nasce in Giappone a partire dagli anni '80 dove viene chiamata Shinrin-yoku che in italiano può essere tradotto come “trarre giovamento dell'atmosfera della foresta” o “bagno nella foresta”.

Dal 2004 al 2012, il governo giapponese ha finanziato massicciamente la ricerca sul Forest Bathing e uno studio condotto dai ricercatori dell'Università di Chiba ha registrato che questa attività ha numerosi effetti psicofisici positivi sul corpo umano:

Abbassamento del cortisolo, ormone dello stress
Frequenza delle pulsazioni e pressione sanguigna ridotte
Valori più bassi di ostilità e depressione
Aumento del numero delle cellule natural killer del sistema immunitario umano, che aiutano a proteggerci dai virus e dal cancro.

Il Forest Bathing sta conoscendo grande successo e diffusione nel Nord America e nel Nord Europa. Nel panorama italiano si sta affacciando timidamente, con la sola eccezione della regione del Trentino, nella quale ha trovato spazio un intero percorso dedicato.

In Abruzzo potrete essere tra i primi a sperimentare questa rigenerante attività! Abbiamo scelto come location l'affascinante Faggeta Vetusta di Aschiero, collocato nel versante teramano del Parco, a ridosso della strada che collega Prati di Tivo con le pendici del Gran Sasso

Perchè partecipare
Il potere terapeutico del bosco è stato dimostrato scientificamente. Aumenta le difese immunitarie, la nostra energia, allevia l'ansia, la depressione e la rabbia, riducendo lo stress.

Abbigliamento sportivo e scarpe da trekking o da ginnastica con suola scolpita, zainetto, kway, acqua (almeno 1,5 lt a testa), cibo di conforto, tappetino o asciugamano per sdraiarsi / sedersi a terra – pranzo al sacco.
Possibilità di pranzare presso il vicino Rifugio Cima Alta (su prenotazione)

Queste sono le stupende location dove praticare la nostra esperienza:
Faggeta di Aschiero – Prati di Tivo (TE)
Bosco di Pietralunga – Castelli (TE)
Faggeta Monte Cimino – Soriano nel Cimino (VT) Patrimonio UNESCO
Faggeta Monte Raschio – Oriolo Romano (RM) Patrimonio UNESCO
Monumento Naturale Faggeto di Allumiere (RM)

Il Bosco Incantato. Forest Bathing per famiglie

Questa esperienza ci dà la possibilità di immergerci nella natura, per comprendere quanto siamo dipendenti da essa e quanto poco la società, stia facendo per riavvicinarsi. Siamo continuamente sollecitati a fare sempre di più, a discapito del tempo da dedicare a se stessi ed ai propri figli.

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Abbiamo pensato ad un forest bathing per le famiglie, che riesca a connettervi intimamente con i vostri cari, lasciando per qualche ora la modernità della vita da smartphone, per immergersi totalmente nel bosco e le sue emozioni.

I bagni nella foresta richiedono un nuovo modo di guardare alla natura: ci si immerge nel presente, si lascia il sentiero per immergersi tra gli alberi, soffermarsi a guardare le foglie, toccare le cortecce. Sembra proprio un’attività a misura di bambino! Infatti è importante per bambini e ragazzi coltivare il contatto diretto con la natura e le esperienze che si sperimentano al contatto con essa.

Essi sono sempre più soggetti alla continua stimolazione digitale, spesso davanti a schermi, impegnati in attività che li rendono passivi. I genitori, d’altra parte sono sempre più presi dagli impegni lavorativi a dai ritmi frenetici della quotidianità e staccare a volte è davvero difficile.

Il bagno di foresta offre loro una grande opportunità di trascorrere insieme del tempo di qualità, di connettersi a sé stessi, gli uni agli altri e al mondo naturale. Un'attività che unisce, stimola la fantasia e la creatività.

L'affascinante Faggeta Vetusta di Aschiero, collocata nel versante teramano del Parco, a ridosso della strada che collega Prati di Tivo con le pendici del Gran Sasso, oppure nella stupenda faggeta di Castelli (TE).

Facile dalla lunghezza variabile in base alle attività svolte e alle attitudini dei partecipanti.

Adatto a bambini dai 5 anni.

Abbigliamento sportivo e scarpe da trekking o da ginnastica con suola scolpita, zainetto, kway, acqua, merenda, tappetino o asciugamano per sdraiarsi / sedersi a terra.